Упражнения при грудном остеохондрозе

Остеохондроз позвоночника – заболевание, которое находится на втором месте после сердечно-сосудистых болезней. Но развитие грудного остеохондроза считается редкостью, поскольку грудной отдел из-за своего физиологического строения мало подвижен, он фиксируется ребрами и мышечными тканями. Но в связи с малоподвижным образом жизни последнее время патология встречается достаточно часто как у зрелых людей, так и у детей и людей среднего возраста.

Суть заболевания в том, что диски позвоночника при остеохондрозе разрушаются, теряют эластичность, прежнюю форму и толщину. При нарушении работы межпозвоночных дисков спина не может нормально функционировать, грудной отдел получает повышенные нагрузки и человек ощущает дискомфорт в спине.

На фоне остеохондроза грудного отдела могут развиваться деформирующие заболевания позвоночника, такие как кифоз, сколиоз или межпозвоночные грыжи.

В МКБ (Международная классификация болезней) существует отдельный раздел, посвященный болезням спины, которые приводят к нарушением работы конечностей и внутренних органов. Последний пересмотр МКБ был в 1989 году, он получил название МКБ-10(десятый пересмотр), в котором заболевания спины описаны в подразделе «Дорсопатии». Для того, чтобы понять какой код по МКБ-10 присвоить остеохондрозу грудного отдела нужно провести тщательное обследование больного. Только после диагностирования тяжести заболевания доктор присваивает ему подкласс по МКБ.

От остеохондроза больной может испытывать множественные симптомы, которые очень легко перепутать с признаками других заболеваний, к примеру, сердечно-сосудистых. Основным симптомов развитого остеохондроза считается боль в грудном отделе, называемая торакалгия. Иногда торакалгия может приниматься за симптомы сердечного приступа, боль отдает в левое подреберье и тянет левую руку. Чтобы определить, торакалгия вызвана остеохондрозом или болезнью сердца, нужно только обращаться к доктору.

Упражнения при остеохондрозе
Особенности остеохондроза грудного отдела позвоночника, лечение при помощи ЛФК и что дают упражнения при грудном остеохондрозе

Лечение заболевания зависит в первую очередь от тяжести патологии, но практически все стадии начинают лечить одинаково: убирается торакалгия с помощью медикаментов и все болевые синдромы, связанные с данным заболеванием. Торакалгия и боли становятся причиной мышечного спазма в области спины, а мышечные спазмы образуют болевые синдромы, таким образом, получается круговорот симптомов.

После того, как боль утихла приступают к укреплению мышечного корсета. ЛФК при грудном остеохондрозе считается обязательной мерой реабилитации и профилактики рецидивов.

Как выполнять упражнения при грудном остеохондрозе

Упражнения при грудном остеохондрозе выполняются исключительно в период ремиссии патологии. При обострении необходимо на время отложить выполнение процедур и упражнений.

Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе подбирает только лечащий врач. Индивидуальная программа тренировок составляется исходя из физического состояния пациента, тяжести протекания остеохондроза грудного отдела позвоночника, текущих хронических заболеваний.

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела способствуют:

  • Укреплению мышц грудного корсета, что уменьшает нагрузку на позвоночный столб;
  • Снятию мышечного спазма с пораженного участка;
  • Возобновлению кровообращения в области позвоночника и зажатых мышечных волокон;
  • Стимулированию дыхательной системы;
  • Восстановлению подвижности в грудном отделе позвоночника.

При остеохондрозе упражнения нужно выполнять, придерживаясь некоторых правил, которые помогут улучшить результат:

  1. Упражнения для остеохондроза грудного отдела позвоночника выполняются после небольшой разминки. Мышцы должны быть разогреты, тогда снижается риск получить травму или растяжение.
  2. Упражнения при грудном остеохондрозе выполняются медленно, без резких движений.
  3. Если во время упражнения для грудного отдела позвоночника чувствуется боль, то выполнение нужно отложить на несколько сеансов. Возможно, что тело не готово к таким нагрузкам. После 2-3 занятий можно еще раз попробовать выполнить упражнение, если боль по прежнему присутствует, то необходимо обратится к специалисту, чтобы заменить его на другое упражнение.
  4. В периоды плохого самочувствия через болезни ли нервные стрессы не стоит проводить занятия. Это связано с зажатостью мышц, во время болезней и стрессов мышечные волокна испытывают напряжение. При выполнении упражнений можно получить травму или растяжение. Вернитесь к тренировкам спустя несколько дней.
  5. Леча грудной остеохондроз, упражнения должны проводиться систематически. Только постоянные занятия могут привести к улучшению состояния грудного корсета и отдела позвоночника. За один сеанс патология не исчезнет.
  6. Лечебная физкультура должна проводиться с нарастающей нагрузкой. В первые занятия не нужно выкладываться на полную, нужно дать возможность организму привыкнуть.
  7. Физический труд после занятия противопоказан, нужно лечь и немного передохнуть. Закрепить упражнения можно сделав лечебный массаж.
Выполнение упражнений при остеохондрозе
Особенности выполнения упражнений при грудном остеохондрозе, на какие моменты стоит обратить внимание, прежде чем приступать к занятиям лечебной гимнастикой

Упражнения при остеохондрозе в домашних условиях

Лечение в домашних условиях возможно только после того, как проведена консультация с доктором и определены все меры, которые будут применяться в домашних условиях.

Большой популярность пользуется методика доктора Бубновского для устранения проблем со спиной. Доктор Бубновский разработал комплекс упражнений, с помощью которых лечение остеохондроза в домашних условиях проводить очень легко.

Методику выполнения упражнений можно посмотреть на видео, но все упражнения необходимо согласовать с лечащим врачом.

Гимнастика может не только принести пользу, но и колоссальный вред. Потому, прежде чем лечить самостоятельно патологию, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Несколько основных упражнений:

  1. В положении стоя, руки свободно висят по швам, поднимаем по очереди по одному плечу вверх. Процедуру надо повторить на каждое плечо по 10 раз;
  2. В положении стоя разводите руки по сторонам, образуя между руками и телом острый кут. Медленно выполняем повороты туловища вправо и влево. По достижению пика при повороте нужно зафиксировать положение на 20-30 секунд. Повторить по 8-10 раз на каждую сторону;
  3. Сидя на полу, ноги вытянутые, пытаемся дотянуться руками до кончиков пальцев ног. При этом должны работать мышцы спины, а не ног. Делаем 10 наклонов, после чего нужно лечи и расслабится;
  4. Лежа на полу лицом в низ руки разводим по сторонам и начинаем их поднимать над спиной, сводя лопатки. Нужно выполнить не менее 10 подходов.

Чтобы лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника, упражнения не должны быть сложными или с применением больших весов. Достаточно просто правильно подобрать комплекс простых упражнений, которые будут прорабатывать нужную группу мышц.

comments powered by HyperComments